1.WIEK:30 2.WAGA:71 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: -Biceps: 34,5 -Klata: -Udo: -Talia:82 5.STAZ NA SILOWNI: teraz 6 miesiecy regularnie , kiedys 2 lata silowo trojbojowo, kilka razu po pare miesiecy w warunkach domowych od 10 lat zwiazany z cwiczeniami ale tak dla siebie z przerwami , nigdy nie cwiczylem typowo sylwetkowo. 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja [...]
[...] 10 lat .W zawodach full można stazarytowac od 18 lat i zapisujący dzieciak w wieku 10-12 zapomni kiedy będzie miał 18 lat,że kiedys trenował karate.Spójrz jak jest rotacja ćwiczących we wszystkich sekcja mało kto wytrzymuje 3-4 lata a jeżeli tak to juz są rodzynki !!!! prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
[...] do czego nieefektywne ? na ulice ? Jeśli tak to powiem wam że jedyne co jest nieefektywne na ulice to balet ;P chodzi mi oto że każdy styl walki jeśli trenujesz chociaż dwa lata daje ci przewage nad drechami którzy nie trenują nic i tylko szwendają się po podwórkach i obijają se mordy. Po drugie ze wszystkich sztuk walki kyokushin napewno nie [...]
[...] Artur Boruc wybranym 3 bramkarzem swiata wyprzedza Cecha i Casillasa,a Coupet jak sczeliłem jego nazwisko na forum to sie smiali a jest na 7 miejscu(mimo ze swoje najlepsze lata ma za soba)ale pisali Coupet ja bym go dał na 124 miejsce hmm załosni i teraz La gazetta della Sport udowodniło to co ja chciałem wam udowodnic Coupet miesci sie w [...]
Bramkarz reprezentacji Polski Artur Boruc przedłużył kontrakt z Celtikiem Glasgow do 2011 roku. - Jestem wdzięczny Celtikowi, bo to kiedyś władze tego klubu postawiły na mnie. Dlatego postanowiłem przyjąć zaproponowane mi nowe, korzystne warunki i prolongować umowę na 3 kolejne lata - powiedział Boruc. Źródło: onet
premiera tuz tuz a Sylvek wiecej dlugow ma niz wlosow na glowie, wytworni nie zaplacil ani nici glupio sie tlumaczyl obczajcie a co do formy to czy taka "swietna" ??? dziadek ten trener B o nim mozna powiedziec ze fenomen, bodjaze 72 lata Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-08-18 21:38:33
[...] – wizualna, a w szczególności wyświetlane w tle nagrania ze starych imprez, które pozwoliły publiczności zaznajomić się z uczestnikami , a tym z kolei przypomnieć lata spędzone pod znakiem skrzyżowanych rąk. Z tego miejsca w imieniu swoim i innych zawodników chciałbym podziękować Piotrkowi Szczerbie za organizacje zawodów na [...]
1.WIEK:18 2.WAGA:78 3.WZROST:ok 178 4.WYMIARY: BICEPS: 37 spadlo po zlamaniu lapy KLATA:ok 115 UDO: gdzies koło 60 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata z jedna przerwa 6.DIETA BIALKO: 250 WEGLOWDANY: 4000/calosc TLUSZCZ: 150 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta 100tab meta 100tab 3.test.prolongatum 8.TRENING: w zaleznosci od celu [...]
[...] 2-3 dzien ( na zmiane z brevoxylem ) Brevoxyl stosuj nawet po wyleczeniu ( na noc ) zapobiegnie on tworzeniu sie nowych pryszczy... Leczylem sie u dermatologow prze ponad 2 lata i nic mi tak nie pomoglo jak ta terapia, mialem straszny tradzik obecnie mam jedego syfa na czole ktory wyskoczyl mi bo nazarlem sie fast foodow :) teraz walcze z [...]
[...] czytałem miał chyba 6 stopień w EWTO, czyli był niezły,ala Emin Boztepe..i teraz pytanie..czy opłaca się płacić ogromne pieniądze w LTWT w nadziei, że uczę się tego jedynego WT, czy wystarczy uczyć się RWT, gdzie w 3,4 lata poznam wszystko, łacznie z nożami i kijem??..czy poziom N.Madaya przerasta bardzo poziom I.Kuna??..jakie są wasze opinie???
[...] od siebie. Myślę, że pytając o takie szczegóły zawsze trzeba brać pod uwagę, że wszystko zależy PRZEDE WSZYSTKIM od danego sensei/instruktora/trenera! Ja np. trenowałem 2 lata Shorin-ryu Kyudokan we Włoszech, gdzie z ok. 20 dojo tylko w 3 przygotowywano do kumite, ale tylko w naszym dojo nie skupialiśmy się na sportowym light contact, [...]
[...] na wiek pilkarzy Kapustka 19lat,Milik 22,Krychowiak 26 to jeszcze mlodzi zawodnicy ale reszta.. Glik,Grosicki,Lewandowski-28lat Pazdan,Jedrzejczyk,Maczynski 29lat Fabianski,Piszczek,Blaszczykowski-31lat za 2 lata na mundialu wszyscy oprocz 3 zawodnikow beda po 30 a mlodych nastepcow za bardzo nie widac...Oczywiscie gratulacje za cwiercfinal
[...] wypada przy MMA. Taka prawda. Ale w sumie co w tym złego? Newtonowska teoria grawitacji wypada blado przy teorii względności, co w niczym nie zmienia faktu, że w kosmos się lata w oparciu o Newtona. I ja to wszystko doceniam a nawet podziwiam, ale sprzeciwiam się opowiadaniu (per analogia), że Newton bija Einsteina na pysk, zwłaszcza dlatego, że [...]
2 lata stażu i nadal FBW w takiej uproszczonej formie... No weź daj spokój.... Weź jakiś plan z partią 2x w tyg i większą objętością bo 12 serii na plecy w skali tygodnia przy takim stażu nic Ci nie poruszy ani nie da bodźca do wzrostu. Jesteś niedotrenowany, a nie przetrenowany:) [...]
staż - 3 miesiące wiek - 23 lata waga - 82 kg wzrost - 185 cel - masa mięśniowa + 10 kg ( i zrzucenie do 15 cm w pasie) dieta - staram się (co nie znaczy że zawsze się udaje) jeść 5-6 razy dziennie (ryż, nabiał, drób, makarony) + 3 razy dziennie białko perfect whey treca
ja w sumie 4 lata ćwiczę,ale z tego połowę czasu zjęły mi ćwiczenia na kręgosłup.Potem przeszłam do konkretów Cwiczę w domu i na siłce. A co do diety,hm...Raczej nie.Wolę nie ekseprymantowac z dietami,bo kiedys za bardzo się w to wciagnęłam i miałam problemy z jedzeniem,więc wolę jeść to co chcę..
Osoba cwiczaca 2 lata nie zada takiego pytania! 1)sztanga 3 serie po 8-10 2)podnoszenie ciezarkow na siedzaca/lub stojaco 3 serie po 8-10 3)uchwyt mlotkowy 3 serie po 8-10
Tak, 2 lata treningów to mało. Tymbardziej zakłądając, że zawody są co jakieś 3/4 miesiące, to staż na zawodach ma mały i tymbardziej nie zna siebie/możliwości swojego ciała,nie wie nad czym pracowac, co poprawic, odpowiedniego treningu i nie wie jak się przygtowac. I to chyba dobrze, że pyta innych, bardziej doświadczonych o zdanie? barteck_90 [...]
Kyokushinkai - nieefektywne ?
